Cómo bajar de peso al natural - Dia 3
¿Cómo bajar de peso al natural?
Estamos mostrando cómo perder peso de forma natural simplemente cambiando tu alimentación a alimentos más saludables.
Además de los horarios adecuados para las comidas, es muy importante comer en las porciones correctas, de esta manera lograrás que tu cuerpo se adapte a esta nueva alimentación.
Este proceso puede ser difícil, por lo tanto, no te exijas demasiado si fallas en algún momento, pero si no puedes seguir la dieta de la mejor manera, no existen milagros para la pérdida de peso.
Este método fue desarrollado por nutricionistas y validado por varias personas que obtuvieron resultados sorprendentes, perdiendo peso de manera saludable.
📅 DÍA 03
🥪 DESAYUNO
🕗 7:30 a. m. – 1 rebanada de papaya formosa o 1/4 de papaya papaya
+1/2 plátano plata
+1/2 cucharada de semilla de linaza
+1 vaso de 200 ml de leche de soja cero o leche desnatada. Mezclar todo en la licuadora.
🕗 9:30 a. m. – 200 ml de agua de coco
🕗 11:00 a. m. – 1 yogur cero hasta 50 calorías
🍗 ALMUERZO
🕗 12:00 p. m. – CALDO DE ARVEJAS CON CALABACÍN y 1 copa de gelatina cero
🕗 2:00 p. m. – 1 vaso de jugo de sandía (1 rebanada de sandía + hielo + 100 ml de agua)
🕗 4:00 p. m. – 1 vaso de jugo de sandía (1 rebanada de sandía + hielo + 100 ml de agua)
🕗 5:30 p. m. – Zumo verde (200 ml de agua + 3 cubitos de hielo + hoja de col rizada en la cantidad que prefieras + 2 hojas de menta)
🕗 7:00 p. m. – 1 vaso de limonada con edulcorante
🍌 CENA
🕗 8:30 p. m. – CALDO DE COLIFLOR y 1 copa de gelatina cero
¿Cómo bajar de peso al natural?
Estamos mostrando cómo perder peso de forma natural simplemente cambiando tu alimentación a alimentos más saludables.
Además de los horarios adecuados para las comidas, es muy importante comer en las porciones correctas, de esta manera lograrás que tu cuerpo se adapte a esta nueva alimentación.
Este proceso puede ser difícil, por lo tanto, no te exijas demasiado si fallas en algún momento, pero si no puedes seguir la dieta de la mejor manera, no existen milagros para la pérdida de peso.
Este método fue desarrollado por nutricionistas y validado por varias personas que obtuvieron resultados sorprendentes, perdiendo peso de manera saludable.
📅 DÍA 03
🥪 DESAYUNO
🕗 7:30 a. m. – 1 rebanada de papaya formosa o 1/4 de papaya papaya
+1/2 plátano plata
+1/2 cucharada de semilla de linaza
+1 vaso de 200 ml de leche de soja cero o leche desnatada. Mezclar todo en la licuadora.
🕗 9:30 a. m. – 200 ml de agua de coco
🕗 11:00 a. m. – 1 yogur cero hasta 50 calorías
🍗 ALMUERZO
🕗 12:00 p. m. – CALDO DE ARVEJAS CON CALABACÍN y 1 copa de gelatina cero
🕗 2:00 p. m. – 1 vaso de jugo de sandía (1 rebanada de sandía + hielo + 100 ml de agua)
🕗 4:00 p. m. – 1 vaso de jugo de sandía (1 rebanada de sandía + hielo + 100 ml de agua)
🕗 5:30 p. m. – Zumo verde (200 ml de agua + 3 cubitos de hielo + hoja de col rizada en la cantidad que prefieras + 2 hojas de menta)
🕗 7:00 p. m. – 1 vaso de limonada con edulcorante
🍌 CENA
🕗 8:30 p. m. – CALDO DE COLIFLOR y 1 copa de gelatina cero
