Esportes aquáticos para praticar neste verão
Sabemos que quem gosta de esporte não fica sem praticar em nenhuma época do ano. Principalmente no verão, quando as pessoas buscam por opções ao ar livre e se sentem mais felizes. Mas o extremo calor que vem fazendo pode trazer algumas complicações para o corpo, como queda de pressão, queimaduras e desidratação.
Por isso, os esportes aquáticos são uma ótima opção para substituir algumas modalidades ao ar livre. Já que tem baixo impacto e são indicadas para todas as idades, além de ter um alto índice de gasto calórico e movimentar os músculos.
Confira abaixo algumas modalidades:
1- Surf
Aproveitando que muitos passam o fim de ano e as férias na praia, está é um ótimo momento para dar uma chance e experimentar o Surf. Ainda mais que muitas cidades oferecem aula gratuita durante esse período.
Além da conexão com a natureza, o Surf trabalha diversos músculos das costas, ombros, braços, abdômen e pernas, sendo um treino completo para quem gosta de musculação. Além de aprender habilidades de coordenação e equilíbrio. As praias com boas ondas são o ambiente perfeito para sentir a sensação de deslizar na água, proporcionando uma atividade física desafiadora e gratificante.
2- Caiaque:
O Caiaque ou Kayak, é um esporte aquático onde os praticantes sentam sobre uma prancha e remam com o auxílio de remos. Ele pode ser praticando tanto no mar quanto nos rios e lagos. Este esporte proporciona o aumento de força, melhora de aptidão e flexibilidade.
Um diferencial é que ele pode ser praticado com até duas pessoas na mesma prancha, trazendo uma sensação de equilíbrio e proximidade.
3- Jet Ski:
O Jet Ski ou Moto aquática é um esporte aquático voltado para quem curte velocidade e manobra na água. Apesar de ser um equipamento caro, não precisa comprar para praticar. Diversas praia e marinas oferecem o aluguel do Jet Ski por um preço atrativo.
4- Stand-up Paddle:
Este esporte consiste em ficar de pé em cima da prancha e remar pequenas ou grandes distâncias. O Stand-up oferece um treino completo para o corpo e é adequado para todas as idades. Além de proporcionar momentos relaxantes, também permite explorar áreas costeiras de uma perspectiva única.
A beleza dos esportes aquáticos
Os esportes aquáticos oferecem uma variedade incrível de opções para todos os gostos, independente da sua condição física, e habilidade.
Se você busca de emoção ou relaxamento, o verão é a época ideal para vivenciar a diversão refrescante dessas atividades. Por isso escolha o seu preferido, e de uma chance a essas modalidades de esportes aquáticos.
