Esportes aquáticos para prestar atenção

Esportes aquáticos para praticar neste verão

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Sabemos que quem gosta de esporte não fica sem praticar em nenhuma época do ano. Principalmente no verão, quando as pessoas buscam por opções ao ar livre e se sentem mais felizes. Mas o extremo calor que vem fazendo pode trazer algumas complicações para o corpo, como queda de pressão, queimaduras e desidratação.

Por isso, os esportes aquáticos são uma ótima opção para substituir algumas modalidades ao ar livre. Já que tem baixo impacto e são indicadas para todas as idades, além de ter um alto índice de gasto calórico e movimentar os músculos. 

 

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Confira abaixo algumas modalidades:

 

1- Surf

Aproveitando que muitos passam o fim de ano e as férias na praia, está é um ótimo momento para dar uma chance e experimentar o Surf. Ainda mais que muitas cidades oferecem aula gratuita durante esse período.

Além da conexão com a natureza, o Surf trabalha diversos músculos das costas, ombros, braços, abdômen e pernas, sendo um treino completo para quem gosta de musculação. Além de aprender habilidades de coordenação e equilíbrio.  As praias com boas ondas são o ambiente perfeito para sentir a sensação de deslizar na água, proporcionando uma atividade física desafiadora e gratificante.

 

2- Caiaque:

O Caiaque ou Kayak, é um esporte aquático onde os praticantes sentam sobre uma prancha e remam com o auxílio de remos. Ele pode ser praticando tanto no mar quanto nos rios e lagos. Este esporte proporciona o aumento de força, melhora de aptidão e flexibilidade. 

Um diferencial é que ele pode ser praticado com até duas pessoas na mesma prancha, trazendo uma sensação de equilíbrio e proximidade.

 

3- Jet Ski:

O Jet Ski ou Moto aquática é um esporte aquático voltado para quem curte velocidade e manobra na água. Apesar de ser um equipamento caro, não precisa comprar para praticar. Diversas praia e marinas oferecem o aluguel do Jet Ski por um preço atrativo. 

 

4- Stand-up Paddle:

Este esporte consiste em ficar de pé em cima da prancha e remar pequenas ou grandes distâncias. O Stand-up oferece um treino completo para o corpo e é adequado para todas as idades. Além de proporcionar momentos relaxantes, também permite explorar áreas costeiras de uma perspectiva única.

 

A beleza dos esportes aquáticos

 

Os esportes aquáticos oferecem uma variedade incrível de opções para todos os gostos, independente da sua condição física, e habilidade.

Se você busca de emoção ou relaxamento, o verão é a época ideal para vivenciar a diversão refrescante dessas atividades. Por isso escolha o seu preferido, e de uma chance a essas modalidades de esportes aquáticos.

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