¿Es posible perder peso de forma natural? - Dia 4
¿Es posible perder peso de forma natural? Conoce el día 4
Perder peso de forma natural comienza a parecerte muy posible después de los primeros 3 días de la dieta, ya que al principio es cuando pierdes más peso.
Esto se debe a que la alimentación se enfoca en limpiar y regular tu organismo, por lo que se espera una gran pérdida de peso en los primeros días.
La clave para mantenerse es continuar alimentándote de manera saludable y, sobre todo, siguiendo los horarios de las comidas.
Al combinar una buena alimentación con un horario adecuado, perderás peso de forma natural y te mantendrás así durante mucho más tiempo.
¿Cómo perder peso de forma natural?
📅 DÍA 04
🥟 DESAYUNO
🕗7:30 a. m. – 200 ml de leche desnatada + 1 cucharadita de cacao en polvo sin azúcar y 2 galletas de agua y sal.
🕗 9:30 a. m. – 1 yogur cero hasta 50 calorías
🕗 11:00 a. m.– 1 manzana
🍲 ALMUERZO
🕗 12:00 p. m. – ENSALADA DELICIOSA y 1 copa de gelatina cero
🕗 2:00 p. m. – 1 barra de cereales (hasta 80 calorías)
🕗 4:00 p. m. – 1 rodaja de piña
🕗 5:30 p. m. – 1 trozo de sandía
🕗 7:00 p. m. – Zumo verde (200 ml de agua + 3 cubos de hielo + hojas de col rizada al gusto + 2 hojas de menta)
🌯 CENA
🕗8:30 p. m. – CALDO DE VERDURAS + 1 copa de gelatina cero
